被领导批评是职场上一定会遇到的事，很多人在这种情况下会手足无措，不知该如何作出正确回应。脱不花建议大家，遇到这种情况，告诉自己放轻松，让自己学会脱敏。当你正在被批评的时候，建议你做这么几件事：
第一，你的心情可能很沮丧，甚至情绪很激动，但不要让人看见。尤其如果你感到特别崩溃想大哭一场的话，也要去洗手间锁上门哭。因为在公开场合暴露自己的情绪，会让领导觉得这个下属扛不住事，情绪不稳定，以后都不敢对你委以重任了。而且，你也容易在同事们心里被打上情绪容易崩溃的标签。
第二，当你的领导非常生气、劈头盖脸地说你的时候，不要急于解释。你得让他说痛快了，否则这场批评可就没完了，而且还显得你不接受批评。这时候你应该怎么办呢？用“做笔记大法”——不要多说什么，领导说的时候你就做笔记，哪怕你假装做也行。
只要你持续保持这个动作，领导说着说着，自己情绪就消解了，这个时候你才能抓住机会，开始做建设性的沟通。
第三，当领导批评你的时候，你千万不要想怎么解决领导的情绪，你得想怎么解决这个问题。所以你再次开口的时候，最重要的不是告诉领导自己多么在乎他的看法、多么不想犯错……这都没有用。
你得赶紧说：“领导，我明白了，我有这么几个办法来补救这个问题，您看行不行？”赶紧把大家的注意力转移到解决具体问题上去。
这么说完，领导马上接到两个信号：第一，这人听懂了，接受了。第二，这人情绪比较稳定，反馈比较积极。他对你的印象也会变好。